很多人在本命年摔了一跤，家里长辈就会说“摔一跤好，把霉运摔掉了”，或者反过来担心“本命年果然不顺”，这两种说法其实都没有科学依据，摔跤本质上是一个物理现象，跟地面湿滑、注意力不集中、鞋子不合适、身体平衡能力下降有关，民俗里把本命年和“太岁”联系起来，认为这一年容易遇到波折，摔跤就被附会成了某种预兆，但从概率上看，任何人任何年份都可能摔跤,本命年摔跤的人数并不会明显多出来。
真正值得关注的是摔跤背后的身体信号，如果你平时走路平稳，突然在本命年频繁摔跤，那要想想是不是最近熬夜太多、血压血糖有波动、视力下降或者内耳平衡功能出了问题，尤其是中老年人，反复摔跤可能是某些疾病的早期表现，把原因归结为“本命年改运”反而会耽误检查，所以与其纠结吉凶,不如先排查环境因素和健康因素。
心理学上有个现象叫“确认偏误”，本命年摔了一跤之后，如果接下来遇到升职、中奖或者考试通过，人就会自动把好事和摔跤联系起来，觉得“那一跤把霉运摔走了”，反过来，如果接下来遇到不顺，又会说“本命年果然倒霉”，其实这两类事情在平时也会发生，只是本命年这个标签让你更留意了，有调查显示，超过六成的人在本命年结束后回忆，觉得这一年跟往年差不多，既没有特别倒霉,也没有特别顺利。
另一个原因是摔跤后的行为改变，很多人摔了一跤之后，会下意识地放慢脚步、做事更谨慎、减少冒险行为，这种心态变化确实能避免一些麻烦，比如开车更小心、投资更保守、说话更注意，改运”的感觉就出来了，本质上是自己调整了行为，而不是那一跤有什么魔力，所以如果你摔了一跤，不妨把它当成一个提醒：该休息就休息，该检查就检查,该小心就小心。
第一，检查家里的地面和光线，卫生间门口放防滑垫，厨房油污及时擦，晚上留一盏小夜灯，统计显示，超过一半的居家摔跤发生在卫生间和厨房，第二，换一双防滑的鞋子，很多摔跤是因为鞋底磨平了，尤其是雨天和瓷砖地面，第三，如果一年内摔跤超过两次，去医院做一次平衡能力和骨密度检查,特别是绝经后女性和七十岁以上男性。
至于红腰带、红袜子、红手绳，穿一穿无妨，能让你心情好、有仪式感，但别指望它们能防止摔跤，真正能“改运”的是你对自己身体的关注和对环境的改善，本命年只是十二年一轮的普通年份，摔跤也只是个普通事件，你把它当成提醒，它就有价值；你把它当成诅咒，它就会让你紧张，紧张反而容易导致动作变形,增加摔跤风险。
本命年摔跤不会自动改运，也不会注定倒霉，摔了先看有没有受伤，没受伤就想想原因，该修的地面修，该换的鞋换，该做的体检做，如果长辈非要说“摔摔平安”，你就笑着答应，然后该干嘛干嘛，把注意力放在能控制的事情上,比琢磨吉凶有用得多。