很多人一提到本命年就紧张，其实先要搞清楚它的来历，传统干支纪年法里，每十二年循环一次，遇到和自己出生生肖相同的年份就叫本命年，比如属龙的人到龙年就是本命年，民间把本命年称为“值太岁”，再加上刑、冲、破、害等关系，统称为犯太岁，太岁并不是什么凶神，古人把它看作岁星运行的象征,代表一年运势的波动和变化。
犯太岁的年份里，有人觉得事事不顺，有人却过得挺平稳，这说明运势起伏跟个人心态、环境都有关系，常见说法是“太岁当头坐，无喜必有祸”，但实际生活中，结婚、生子、升职这类喜事也能冲淡所谓的不顺，所以不必一听到犯太岁就恐慌,更不要把生活里所有小挫折都归咎于此。
真正需要留意的是，本命年容易遇到计划被打乱、情绪波动大、人际关系紧张等情况，这些跟年份没关系，跟自己的应对方式关系更大，把犯太岁当成一个提醒自己谨慎行事的信号,比盲目害怕要管用得多。
穿红色是最广为人知的做法，红内衣、红袜子、红腰带都行，按老辈人的说法，红色能辟邪挡灾，最好由长辈或亲友赠送，自己买的也算数，时间上一般从立春开始穿，或者大年初一穿上，穿一整年，现在很多人觉得红内衣不习惯，换成红绳手链、红脚链也可以,关键是心意到了就行。
去道观或寺庙拜太岁也是常见方式，拜太岁一般在正月初八到正月十五之间，带上香烛、水果、清茶，在太岁神位前说明自己的姓名、出生年月和住址，祈求一年平安，有些地方还有“安太岁”的仪式，登记姓名后由道长诵经祈福，如果当地没有太岁庙，在家简单祭拜也可以，面向当年太岁方位摆上供品,诚心默念就行。
佩戴生肖饰品要注意搭配，比如属龙的人本命年可以戴猴、鼠造型的饰品，因为申子辰三合；也可以戴鸡的饰品，因为辰酉六合，但不要戴狗、兔的饰品，因为辰戌相冲、卯辰相害，这些说法来自地支关系，信不信因人而异,但至少别戴反了给自己添堵。
本命年容易让人心态急躁，遇到小事就上火，这时候最该做的是放慢节奏，重大决定比如辞职、投资、搬家，尽量多考虑几天，有个朋友在本命年冲动换了工作，结果新公司三个月就裁员，他后来反思说不是年份的问题，是自己太着急了，所以遇事多问几个为什么,能少踩很多坑。
日常多留意身体健康和出行安全，犯太岁的年份里，开车系好安全带、骑车戴头盔、少熬夜、定期体检，这些比戴什么饰品都实在，情绪低落时找朋友聊聊，别一个人闷着，家里可以收拾得整洁一些，光线亮一点,环境舒服了心情也会跟着好。
与人为善也是化解不顺的好办法，少跟人争执，遇到矛盾退一步，实在躲不开就冷处理，可以主动做些小事，比如帮同事带杯咖啡、给邻居搭把手，这些善意会慢慢回馈到你身上，所谓“福祸无门，惟人自召”,自己的行为才是运势的根基。
说到底，本命年犯太岁不是什么过不去的坎，穿红、拜太岁、戴对饰品，这些做法能给你心理安慰，但真正让一年顺遂的，是你谨慎的态度、稳定的情绪和踏实的行动，别把精力都花在焦虑上，该工作工作，该生活生活，遇到问题解决问题，如果实在心里没底，去庙里求个心安也无妨，但别为此花冤枉钱，记住一句话：太岁管的是流年,你管的是自己。