很多人第一次听到“本命年踩兔子”都会愣一下，因为传统年俗里本命年要穿红、扎红腰带，跟兔子似乎八竿子打不着，其实这个说法主要在北方一些农村地区流传，源头跟“本命年犯太岁”的讲究有关，太岁神在民间信仰里掌管一年吉凶，本命年值太岁，运势容易起伏，所以言行举止都要格外小心。
兔子在十二生肖里对应卯,五行属木，性格温顺、警觉，喜欢干净安静的环境，老一辈人认为，本命年的人本身气场就不太稳，如果再去踩踏兔子这种灵巧温顺的动物，等于主动招惹是非，容易让原本就波动的运势更加混乱，还有一种说法是，兔子繁殖力强，踩兔子会“踩断”自己的福气和子嗣缘分，虽然听起来有点玄，但确实反映了民间对生命的敬畏。
从现实角度看,踩兔子本身就不是一个文明行为，兔子骨骼纤细，尤其是后腿和脊椎，被人踩一脚很容易造成骨折甚至内脏出血，无论吉利不吉利，故意去踩一只活兔子都是伤害动物的做法，这一点比任何风水说法都更值得重视。
在河北、山东一些地方，老一辈人会告诉你，本命年最好连兔肉都少吃，更别说去踩活兔子，他们认为兔子是“月宫灵物”，跟月亮、阴柔之气有关，本命年的人阳气容易不足，再去碰这些阴柔的动物，容易做噩梦或者精神不振，这种说法没有科学依据，但作为一种地方民俗，确实存在了很多年。
反过来,有些地区反而认为本命年遇到兔子是好事，比如在山西部分农村，如果本命年的人在路上看到兔子跑过，会被认为是“卯兔送福”，寓意接下来一年行动敏捷、遇事能逢凶化吉，这种说法跟“踩兔子不吉利”正好相反，说明民俗本身就有地域差异，没有统一标准。
如果你去问算命先生,得到的答案也分两派，一派说本命年不宜杀生、不宜踩踏小动物，容易冲撞太岁；另一派说兔子是吉祥物，本命年佩戴兔子造型的饰品反而能助运，关键在于，这些说法都没有经过科学验证，更多是心理安慰和传统文化的一部分。
如果你本命年正好养了兔子,或者在路上遇到兔子，完全不用慌张，正常喂食、清理笼子、抚摸玩耍都没问题，只要不故意伤害它就行，民间说的“踩兔子”指的是恶意踩踏或者用脚去踢，而不是不小心碰到，你走路时兔子突然窜到脚边，你收脚还来不及，这不算“踩”，也不会影响运势。
想讨个吉利的话,本命年可以穿红袜子、红腰带，这是最普遍也最稳妥的做法，如果家里有兔子宠物，你可以把它当成普通的家庭成员对待，不用刻意回避，也不用给它绑红绳——兔子会啃咬绳子，反而有窒息风险，想借助兔子寓意的话，可以买一个兔子造型的红色小挂件挂在包里，既应景又安全。
真正影响本命年运势的,往往不是踩不踩兔子，而是你这一年的心态和行动，本命年容易焦虑、冲动，做事之前多考虑一步，少跟人起冲突，比任何禁忌都管用，遇到兔子就绕开走，遇到流浪兔可以联系当地小动物救助组织，这才是既积德又安心的做法。
说到底,本命年踩兔子吉利不吉利，答案不在兔子身上，而在你怎么对待生命和自己的生活，不故意伤害动物，保持善意和谨慎，本命年照样可以过得顺顺当当，如果你实在介意，那就本命年期间少去野外草丛、少穿带兔子图案的鞋子，图个心里踏实，把穿红、少熬夜、多运动这几件事做到位，比纠结踩不踩兔子有用得多。