🍎🍕 不要乱吃东西读后感 🍔🍪
在这个五彩斑斓的世界里，美食总是让人垂涎欲滴，作为一名一年级的小学生，我最近读了一本关于健康饮食的书——《不要乱吃东西》,让我对饮食有了全新的认识。
书中讲述了各种不健康的食物对我们的危害，比如过多的糖分会导致肥胖，过多的盐分会增加心脏负担，而油炸食品更是健康的大敌，读完这本书，我深感震惊，原来我们平时喜欢的许多美食,竟然对我们的身体如此不利。
书中还告诉我们，健康饮食应该遵循“均衡、适量、多样”的原则，这意味着，我们要多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖的食物，看到这里，我默默地放下了手中的薯片,开始尝试着多吃一些蔬菜沙拉。
书中的故事让我印象深刻，有一个小朋友因为经常吃零食，导致身体变得很胖，经常生病，而另一个小朋友则因为注重饮食健康，身体强健，成绩优异，这让我明白了，健康饮食不仅关系到我们的身体健康,还影响着我们的学习和生活。
从那以后，我开始认真对待每一顿饭，早餐，我会吃一碗营养丰富的粥，配上几个鸡蛋；午餐，我会选择一份蔬菜和一份瘦肉；晚餐，我会尽量少吃油腻的食物，多吃一些清淡的蔬菜，渐渐地，我发现自己的身体变得更加健康,精力也更加充沛。
读完《不要乱吃东西》，我深深地感受到了健康饮食的重要性。🌟我要告诉所有的同学，让我们一起告别不健康的食物，拥抱健康的生活吧！🌱🍎
让我们从现在开始，养成良好的饮食习惯，为自己的未来打下坚实的基础。🏆🍔🍕🍪
健康是一笔宝贵的财富，让我们一起珍惜它！🌈💪