《早起三光晚起三慌》读后感
🌅每当清晨的第一缕阳光透过窗帘洒在脸上，我总会想起那句古老的谚语：“早起三光，晚起三慌。”我阅读了《早起三光晚起三慌》这本书，它让我对这句话有了更深的体会。
📚书中详细介绍了早起的好处，以及晚起可能带来的种种困扰，作者用生动的案例和科学的研究成果，向我们展示了早起对身心健康的积极影响，以下是我阅读后的几点感悟：
🌱早起有助于身心健康，早晨是人体新陈代谢最旺盛的时候，早起可以让我们更好地吸收阳光，补充维生素D，增强免疫力，早起还能让我们拥有更充沛的精力，面对一天的工作和学习。
🌟早起有助于提高工作效率，早晨的大脑更清醒，思维更加敏捷，早起可以让我们有更多的时间来规划一天的工作，提高工作效率。
🌈早起可以培养良好的生活习惯，早起的人往往有更好的作息规律，这有助于我们养成良好的生活习惯，提高生活质量。
🚫晚起则可能导致一系列问题，晚起容易导致生物钟紊乱，影响睡眠质量，长期晚起还可能引发肥胖、心血管疾病等健康问题。
🌟阅读完这本书，我深感早起的重要性，从今天起，我要努力克服懒惰，养成早起的习惯，我相信，只要坚持早起，我的人生一定会更加精彩！
🌅“早起三光，晚起三慌”，这句话不仅仅是一句谚语，更是一种生活态度，让我们从现在开始，早起迎接每一个美好的早晨，让生活更加充实、精彩！🌟🌅