《终结拖延症》第八章读后感
在阅读《终结拖延症》第八章的过程中，我深感作者对于拖延症这一问题的深刻剖析和独到见解，这一章节主要讲述了拖延症的成因，以及如何从心理层面入手，克服拖延症,以下是我的一些读后感。
作者在第八章中提到了拖延症的四大成因：恐惧、完美主义、逃避和缺乏动力，这让我意识到，拖延症并非单一因素所致，而是多种心理因素交织在一起的结果，恐惧和逃避尤为关键，很多人在面临任务时，内心充满了恐惧和不安，担心自己无法完成任务，或者担心失败后的后果，这种恐惧让我们选择逃避,拖延任务。
作者提出了克服拖延症的方法，我们要认识到拖延症的危害，并下定决心改变，要找出拖延的根源，针对性地进行心理调整，对于恐惧和逃避，我们可以通过制定小目标、逐步提高难度来克服，要培养自律意识，合理安排时间,养成良好的生活习惯。
读完这一章节,我深刻体会到以下几点：
拖延症并非不可战胜,关键在于我们是否有决心和毅力去克服它。
要从心理层面入手，找出拖延的根源,才能从根本上解决问题。
培养自律意识，合理安排时间，养成良好的生活习惯,对于克服拖延症至关重要。
克服拖延症是一个长期的过程，需要我们不断努力,持之以恒。
《终结拖延症》第八章让我对拖延症有了更深入的了解，也让我找到了克服拖延症的方法，在今后的工作和生活中，我会以此为指导，努力克服拖延症，提高自己的执行力。🌟📚💪