《失传的营养学26章》读后感
📚 在这个快节奏的时代，健康成为了人们越来越关注的话题，我阅读了《失传的营养学26章》，这本书让我对营养学有了全新的认识，也让我对健康有了更深的思考，以下是我的一些读后感。
这本书让我对“失传的营养学”有了清晰的认识，在书中，作者详细介绍了26种失传的营养学知识，包括古代的食疗方、药膳等，这些知识对于我们现代人来说，无疑是一笔宝贵的财富。😊
书中提到的许多营养学知识,都是我们日常生活中常见的食物所具备的，枸杞、红枣、核桃等食材，都是古代养生佳品，通过阅读这本书，我明白了这些食材的营养价值，以及如何将它们融入我们的日常饮食中。🍇🍋🥜
书中强调了营养均衡的重要性,在现代社会，人们往往因为工作、生活等原因，导致饮食不规律，营养不均衡，而这本书告诉我们，只有均衡的饮食，才能保证身体健康。🥗🍎
书中还提到了许多实用的健康小贴士,早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少；多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；保持良好的作息，适当运动等，这些小贴士让我意识到，健康其实就在我们身边，只需要我们用心去发现和践行。🌞🏃♀️
读完这本书,我最大的感触是，我们不应该只关注疾病的预防和治疗，更应该注重日常生活中的营养保健，正如书中所说：“预防胜于治疗。”👍
《失传的营养学26章》是一本值得推荐的书籍，它让我重新认识了营养学，也让我更加关注自己的健康，我相信，只要我们遵循书中的建议，养成良好的生活习惯，就一定能够拥有一个健康的身体。🌱💪
我想说,让我们一起努力，传承和发扬失传的营养学，让健康的生活理念深入人心！🌈🌟