🌟《不要在生气时做决定》读后感🌟
我读了一本很有启发性的书——《不要在生气时做决定》，这本书以轻松幽默的语言，讲述了一个个发生在我们身边的真实故事，告诉我们如何在情绪波动时保持理智,避免做出错误的决定。
书中提到，人在生气时，大脑会释放出一种名为“肾上腺素”的物质，这种物质会让人心跳加速、血压升高，进而影响我们的判断力，作者提醒我们，在生气时千万不要轻易做决定,否则可能会追悔莫及。
读完这本书，我深有感触，回想起来，自己曾经也有过在生气时做决定的经历，那些时刻，我总是情绪激动，无法理智思考，结果往往导致自己陷入困境，这本书让我明白了,情绪管理的重要性。
书中有一个故事让我印象深刻，一位男士因为妻子购物成瘾，心生怨恨，一气之下决定离婚，在冷静下来后，他发现自己其实深爱着妻子，只是因为一时的冲动，差点犯下无法挽回的错误，这个故事让我意识到，生气时的决定往往是一时的冲动,而非真正的想法。
这本书还教给我们如何调节情绪，避免在生气时做决定，作者建议，当遇到令人愤怒的事情时，可以暂时离开现场，深呼吸，让自己冷静下来，多和朋友沟通，倾诉自己的情绪,也是一种有效的缓解方法。
《不要在生气时做决定》这本书让我受益匪浅，它让我明白了情绪管理的重要性，教会了我如何在愤怒时保持理智，今后，我会时刻提醒自己，不要在生气时做决定，用冷静的心态去面对生活中的种种挑战。🎉🎉🎉