《健康与上进心理学》读后感
在阅读《健康与上进心理学》这本书的过程中，我深刻体会到了心理健康在个人成长中的重要性，这本书不仅让我对心理学有了更深入的了解，也让我对自己的生活态度和方式有了新的认识。
书中提到,健康不仅仅是指身体健康，更重要的是心理健康，一个人的心理状态直接影响到他的生活质量和工作效率，在现代社会，人们面临着巨大的生活压力，心理健康问题日益凸显，通过学习心理学，我们可以更好地认识自己，调整心态，从而在逆境中保持积极向上的精神状态。
书中还强调了上进心对于个人成长的重要性,上进心是一种积极向上的心态，它能够激发人们的潜能，推动他们不断追求进步，拥有上进心的人，在面对困难和挑战时，会更加坚定地向前，不断超越自我，这种精神对于个人的职业发展和社会进步都具有重要意义。
在阅读过程中,我深刻反思了自己的生活态度，以前，我总是抱怨生活的不公，对于工作中的挫折和困难，我也容易产生消极情绪，但通过学习心理学，我明白了，这些消极情绪其实都是源于自己的心态问题，改变心态，才能改变生活。
书中还介绍了一些实用的心理学技巧,如情绪管理、时间管理、人际交往等，这些技巧对于提高生活质量和工作效率都有着极大的帮助，情绪管理技巧让我学会了如何调整自己的情绪，以更加平和的心态面对生活中的种种挑战；时间管理技巧则让我更加高效地安排自己的工作和生活。
《健康与上进心理学》这本书让我受益匪浅，它不仅让我对心理学有了更深入的了解，也让我学会了如何调整自己的心态，以更加积极向上的精神面对生活，在今后的日子里，我会将书中的知识运用到实际生活中，不断提升自己的心理健康水平，追求更高的生活品质。