《看霍金斯能量表》简短读后感
有幸阅读了《看霍金斯能量表》一书，这是一本关于能量学的入门级读物，作者通过霍金斯能量表这一工具，向我们揭示了人类情绪与能量之间的关系，读完此书，我深感启发，以下是我的一些简短读后感。
霍金斯能量表为我们提供了一种全新的视角来审视自己的情绪,书中详细介绍了能量表中的能量值及其对应的情绪状态，从最低的恐惧、愤怒，到最高的爱、喜悦，每一种情绪都有其对应的能量值，通过对照能量表，我发现自己以往的一些负面情绪，如焦虑、沮丧等，其能量值并不高，这让我意识到，调整情绪状态，提升能量值，是改善生活质量的重要途径。
书中强调了情绪对身体健康的影响,研究表明，长期处于低能量状态的情绪，如恐惧、愤怒等，会引发各种疾病，而高能量状态的情绪，如爱、喜悦等，则有助于增强免疫力，促进身体健康，这使我更加重视情绪管理，努力调整自己的心态，以保持良好的身心健康。
书中提到的能量转换方法,如冥想、瑜伽等，为我提供了实际可行的情绪调节方法，通过实践这些方法，我逐渐学会了如何将负面情绪转化为正面情绪，从而提升了自身的能量水平。
这本书让我认识到,人与人之间的能量互动是真实存在的，在人际交往中，我们不仅要关注自己的情绪，还要学会感知他人的情绪，以建立和谐的人际关系，通过调整自己的能量状态，我们可以更好地影响他人，传递正能量。
《看霍金斯能量表》是一本值得推荐的好书，它不仅让我对情绪与能量之间的关系有了更深入的了解，还为我提供了实用的情绪调节方法，在今后的生活中，我将不断学习、实践，努力提升自己的能量水平，为自己和他人创造一个充满正能量的生活环境。