男生1米7长高技巧读后感
作为一名身高1米7的男生，我一直渴望能够再长高一些，我阅读了一本关于男生长高的技巧书籍，收获颇丰,以下是我对这本书的读后感。
这本书让我认识到，身高并非一成不变，通过合理的饮食、锻炼和睡眠，我们可以改善身高，书中提到的长高技巧,让我对如何调整自己的生活方式有了更明确的方向。
书中提到，要想长高，首先要保证充足的睡眠，睡眠对生长发育至关重要，尤其是在深度睡眠期间，人体会分泌生长激素，我决定每天保证7-8小时的睡眠时间,并尽量在晚上10点前入睡。
合理的饮食也是长高的关键，书中推荐了富含蛋白质、钙、锌等营养元素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐等，我开始注重饮食搭配,确保每天摄入足够的营养。
运动对长高也具有重要作用，书中介绍了一些有助于长高的运动，如跳绳、游泳、篮球等，我选择了跳绳，每天坚持跳绳1000次,以增强下肢力量。
在阅读这本书的过程中，我深刻体会到，长高并非一朝一夕之事，需要持之以恒的努力,以下是我对书中技巧的总结：
保证充足的睡眠，每天7-8小时,尽量在晚上10点前入睡。
坚持合理的饮食，摄入足够的蛋白质、钙、锌等营养元素。
坚持运动，如跳绳、游泳、篮球等,增强下肢力量。
保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。
通过阅读这本书，我明白了长高并非遥不可及，只要我们付诸行动，持之以恒，一定能够实现自己的身高目标，我相信，在不久的将来，我一定会长高,迎接更美好的未来。