《极度拖延》读后感
📚《极度拖延》这本书，一经翻开，便如同一股清风，吹散了我心中对拖延的困惑与焦虑，作者用生动的故事和深刻的剖析，让我对拖延有了全新的认识。
🔍书中提到，拖延并非简单的懒惰，而是一种心理状态，它背后隐藏着恐惧、焦虑、完美主义等复杂情绪，作者通过丰富的案例，让我看到了拖延在不同领域、不同人群中的普遍存在，也让我意识到，自己并非孤独的拖延症患者。
💡书中提到，要克服拖延，首先要正视自己的情绪，作者建议，我们可以通过冥想、运动、与朋友交流等方式，释放内心的压力，调整心态，制定合理的计划，将大目标分解为小目标，逐步实现，也是克服拖延的有效方法。
🎯书中还提到，改变拖延习惯需要时间和耐心，我们不能期望一蹴而就，而是要循序渐进，不断调整自己的方法和策略，在这个过程中，我们要学会自我激励，给自己设定奖励，让改变成为一种享受。
🌟阅读这本书，让我深刻认识到，拖延并非不可战胜，只要我们勇敢面对，积极调整，就一定能够战胜拖延，迈向成功，以下是我的一些感悟：
- 拖延是一种普遍现象,我们要正视它，而不是逃避。
- 克服拖延需要时间和耐心,我们要有信心，不断尝试。
- 改变拖延习惯需要从心理、行为等多方面入手，找到适合自己的方法。
- 自我激励是克服拖延的关键,我们要学会给自己设定奖励。
📖《极度拖延》这本书，不仅让我对拖延有了全新的认识，更让我学会了如何战胜拖延，迈向成功，我相信，只要我们勇敢面对，积极调整，就一定能够战胜拖延，迎接美好的未来！🌈