《健康之变》读后感
读完《健康之变》这本书，我深深地感受到了健康观念的变迁，书中不仅详细介绍了健康知识，还让我们认识到，健康不仅仅是身体的健康，更是心理、社会和环境的健康。
书中提到，健康观念已经从传统的“无病即健康”转变为“全面健康”，这意味着，我们不仅要关注身体健康，还要关注心理健康、社会适应能力和环境适应能力，这种转变让我意识到，健康是一个全方位的概念,我们要从多个角度去关注和呵护自己的健康。
书中强调了预防为主的重要性，过去，人们往往等到生病了才去治疗，而现在，预防疾病已经成为我们生活中的重要一环，我们要养成健康的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等,这样才能预防疾病的发生。
书中介绍了许多实用的健康知识，如如何正确饮食、如何选择合适的运动方式、如何保持良好的心态等，这些知识让我受益匪浅,让我更加了解如何维护自己的健康。
书中还强调了健康与环境的密切关系，我们生活的环境对我们的健康有着重要的影响，我们要关注环境污染、气候变化等问题，积极参与环保活动,为健康的生活环境贡献自己的力量。
读完《健康之变》，我深感自己受益良多，这本书让我更加重视健康，让我明白了健康的重要性，在今后的生活中，我会更加关注自己的健康，努力做到全面健康，我也会将书中的知识分享给身边的人，让更多的人了解健康,关注健康。
《健康之变》是一本非常有价值的书籍，它让我们认识到健康观念的变迁，让我们明白了如何维护自己的健康，在今后的日子里，让我们携手共进，追求全面健康，享受美好生活！🌟🌱💪