《瑜伽经》读后感
🌟《瑜伽经》是印度古代的一部经典著作，由古印度瑜伽++帕坦伽利所著，这本书详细阐述了瑜伽的哲学思想、实践方法和目的，阅读完这本书，我深受启发,对瑜伽有了更深刻的认识。
书中提到瑜伽的目的是“达到至高无上的境界”，这个境界被称为“萨摩提”，即心灵与肉体的和谐统一，这让我意识到，瑜伽不仅仅是锻炼身体，更是一种精神修养，通过瑜伽，我们可以净化心灵，提升自我,达到内心的平静与喜悦。
🧘♀️在瑜伽的实践中，帕坦伽利提出了“八支瑜伽”的概念，这八支分别是：道德戒律、个人戒律、++法、呼吸控制、感官控制、集中力、冥想和超意识，这八支瑜伽相互关联，缺一不可，在阅读过程中，我深刻体会到，只有全面地练习瑜伽,才能达到内心的和谐与平衡。
💪书中对++法的描述也让我受益匪浅，帕坦伽利认为，++法可以帮助我们锻炼身体，提高身体的柔韧性和平衡性，++法还能帮助我们调节呼吸，使心灵得到平静，在阅读过程中，我学会了如何正确地练习++法,这对我今后的瑜伽练习起到了很大的帮助。
🌈《瑜伽经》中还强调了冥想的重要性，冥想可以帮助我们消除杂念，提升专注力，从而达到心灵的宁静，在书中，帕坦伽利详细介绍了冥想的方法和技巧，这让我对冥想有了更深入的了解,也激发了我练习冥想的兴趣。
阅读《瑜伽经》让我对瑜伽有了全新的认识，这本书不仅是一本瑜伽指导书，更是一本关于人生哲学的著作，通过瑜伽，我们可以实现身心和谐，达到至高无上的境界，在今后的日子里，我将继续深入学习瑜伽，努力实践，以期达到内心的平静与喜悦。🌟🌈🧘♀️💪